Apfel,Möhre und Birne sind keine Gemüse- sondern Obstsorten.

Und die solltest du sehr sehr selten geben.
Ich gebe sie zb garnicht.
Was gut für die Nasen ist:
Eisbergsalat (Am Besten aus dem Bioladen, da die ungespritzt sind).
Fenchelknollen (gut bei Verdaungsbeschwerden, kann Urin verfärben).
Kürbis (Nur Speisekürbisse, keine Zierkürbisse).
Paprika rot, gelb, grün (Strunk entfernen, sehr viel Vit. C)
Sellerie (gut gewaschen und geschält)
Steckrübe (Nahrhaftes und Vitaminhaltiges Wintergemüse)
Zuckermeis Kolben (dürfen frisch und getrocknet angeboten werden.
Sehr selten: maximal 1 x die Woche
Blattspinat (selten wegen Oxalsäureanteil)
Gurken (können zu Matschkötteln führen)
Mangold (selten wegen Oxalsäureanteil)
Rote Beete (selten wegen Oxalsäureanteil)
Rucola/Rauke (selten, da sehr viel Nitrat und Senföle enthalten sind)